Cara Mengobati / Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami - Sakit kepala merupakan penyakit yang sangat menggagu aktivitas kita sehari-hari, jika sobat menderita sakit kepala tidak ada salahnya jika sobat mau melakukan Tips Ampuh Cara Mengobati Sakit Kepala Secara Alami barang kali dengan melakukan Tips Ampuh Cara Mengobati Sakit Kepala Secara Alami secara teratur sakit kepala yang sobat derita akan hilang dengan sendirinya.
Beberapa pola hidup yang bisa menyebabkan sakit kepada atau pusing antara lain :
1. Terlalu lelah, terlalu capek
2. Terlau beratnya masalah, sehingga menimbulkan ketegangan
3. Kurang tidur
4. Mata yang terlalu lelah
Berikut adalah Tips Ampuh Cara Mengobati / Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami :
1. Satu jeruk nipis dan beberapa daunnya ditumbuk halus ditambah minyak kelapa secukupnya. Gunakan untuk menggosok leher dan pelipis. Ramuan ini bermanfaat untuk menghilangkan ketegangan otot seputar kepala dan leher.
2. Ambil beberpa batang kangkung dan bersihkan kemudian masukkan ke dalam air mendidih, jangan terlalu lama langsung angkat. Gunakan ini untuk lalapan setiap makan pagi dan sore.
3. Buatlah air teh yang agak kental daitambah satu sendok air jeruk nipis dan satu sendok makan madu murni, seduh dan minumlah setiap pagi dan sore.
4. Minum air putih. Sakit kepala seringkali dipicu karena dehidrasi. Saat Anda kepanasan dan kehilangan banyak cairan disertai rasa sakit kepala, segera konsumsi air putih. Duduklah sebentar, kemudian minum air putih secara perlahan. Jangan lakukan banyak gerakan sampai sakit kepala hilang. Air putih memang banyak manfaatnya. Biasakan minum air putih minimal 8 gelas sehari agar badan anda sehat dan tentunya terhindar dari kekurangan cairan atau dehidrasi.
5. Menjauh dari komputer. Radiasi komputer juga bisa menimbulkan rasa sakit di kepala. Hal tersebut biasanya terjadi pada Anda yang menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer. Cobalah matikan monitor, lalu pergilah ke luar ruangan untuk mencari udara segar. Namun jika anda yang mempunyai pekerjaan didepan komputer, hal ini mungkin susah dikerjakan. Usahakan setiap 1 jam sekali melihat pemandangan luar atau melihat sesuatu yang hijau agar mata tidak terlalu terforsir.
6. Tarik nafas perlahan, sambil pejamkan mata. Memejamkan mata adalah cara efektif untuk meredakan ketegangan otot mata yang menimbulkan rasa sakit kepala. Gunakan jari telunjuk dan ibu jari untuk menekan secara perlahan batang hidung Anda. Dan, lakukan juga pijatan pada pelipis secara bergantian. Tapi ingat, jangan tekan terlalu keras.
7. Kompres kepala. Ambillah kain lembut atau handuk kecil, lalu basahi dengan air bersuhu dingin. Lalu, tempelkan di kepala dan leher bagian belakang. Cara tersebut bisa mengurangi rasa sakit karena membuat efek relaksasi.
Nah itu adalah cara alami mengobati sakit kepala. Selain melakukan pengobatan secara rutin tentu pola hidup juga harus dirubah. Cukup istirahat, makan makanan bergizi secara teratur dan jangan lupa berdoa mohon kesembuhan pada Alloh SWT.
Beberapa pola hidup yang bisa menyebabkan sakit kepada atau pusing antara lain :
1. Terlalu lelah, terlalu capek
2. Terlau beratnya masalah, sehingga menimbulkan ketegangan
3. Kurang tidur
4. Mata yang terlalu lelah
Berikut adalah Tips Ampuh Cara Mengobati / Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami :
Cara Mengobati Sakit Kepala
1. Satu jeruk nipis dan beberapa daunnya ditumbuk halus ditambah minyak kelapa secukupnya. Gunakan untuk menggosok leher dan pelipis. Ramuan ini bermanfaat untuk menghilangkan ketegangan otot seputar kepala dan leher.
Cara Mengobati Sakit Kepala
2. Ambil beberpa batang kangkung dan bersihkan kemudian masukkan ke dalam air mendidih, jangan terlalu lama langsung angkat. Gunakan ini untuk lalapan setiap makan pagi dan sore.
Cara Mengobati Sakit Kepala
3. Buatlah air teh yang agak kental daitambah satu sendok air jeruk nipis dan satu sendok makan madu murni, seduh dan minumlah setiap pagi dan sore.
Cara Mengobati Sakit Kepala
4. Minum air putih. Sakit kepala seringkali dipicu karena dehidrasi. Saat Anda kepanasan dan kehilangan banyak cairan disertai rasa sakit kepala, segera konsumsi air putih. Duduklah sebentar, kemudian minum air putih secara perlahan. Jangan lakukan banyak gerakan sampai sakit kepala hilang. Air putih memang banyak manfaatnya. Biasakan minum air putih minimal 8 gelas sehari agar badan anda sehat dan tentunya terhindar dari kekurangan cairan atau dehidrasi.
Cara Mengobati Sakit Kepala
5. Menjauh dari komputer. Radiasi komputer juga bisa menimbulkan rasa sakit di kepala. Hal tersebut biasanya terjadi pada Anda yang menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer. Cobalah matikan monitor, lalu pergilah ke luar ruangan untuk mencari udara segar. Namun jika anda yang mempunyai pekerjaan didepan komputer, hal ini mungkin susah dikerjakan. Usahakan setiap 1 jam sekali melihat pemandangan luar atau melihat sesuatu yang hijau agar mata tidak terlalu terforsir.
Cara Mengobati Sakit Kepala
6. Tarik nafas perlahan, sambil pejamkan mata. Memejamkan mata adalah cara efektif untuk meredakan ketegangan otot mata yang menimbulkan rasa sakit kepala. Gunakan jari telunjuk dan ibu jari untuk menekan secara perlahan batang hidung Anda. Dan, lakukan juga pijatan pada pelipis secara bergantian. Tapi ingat, jangan tekan terlalu keras.
Cara Mengobati Sakit Kepala
7. Kompres kepala. Ambillah kain lembut atau handuk kecil, lalu basahi dengan air bersuhu dingin. Lalu, tempelkan di kepala dan leher bagian belakang. Cara tersebut bisa mengurangi rasa sakit karena membuat efek relaksasi.
Nah itu adalah cara alami mengobati sakit kepala. Selain melakukan pengobatan secara rutin tentu pola hidup juga harus dirubah. Cukup istirahat, makan makanan bergizi secara teratur dan jangan lupa berdoa mohon kesembuhan pada Alloh SWT.
0 komentar:
Posting Komentar